อย่าคิดว่ามันเทศเป็นอาหารประเภทแป้งแล้วจะทำให้อ้วนนะคะ มีนักวิชาการ นักโภชนาการออกมาบอกว่ามันเทศนี่แหละเป็นอาหารลดน้ำหนักชั้นดีเลยทีเดียว
มันเทศมีวิตามินที่ ส่งผลกับการลดน้ำหนัก มีเส้นใยอาหารสูง มันเทศมีอยู่หลายสี ล้วนแต่เป็นแหล่งรวมสารอาหาร วิตามิน และเส้นใยอาหาร มันเทศ 100 กรัมให้แคลอรี่ประมาณ 90 แคลอรี่ และพบว่าคนเราสามารถรับประทานมันเทศได้ไม่มากอยู่แล้วเพราะทำให้อิ่มเร็ว
หากคุณสาวๆ จะรับประทานมันเทศเพื่อลดน้ำหนัก ควรลดอาหารอย่างอื่นลงนะคะ ถ้ารับประทานร่วมกันอาจช่วยลดน้ำหนักไม่ได้ แค่ตัวมันเทศอย่างเดียวก็ทำให้อิ่มได้แล้วค่ะ
+++ นักธรรมชาติบำบัดชื่อดัง ได้กล่าวไว้ว่าการรับประทานมันเทศให้ได้ผลดี ควรรับประทานในช่วงเวลา 9.00 - 11.00 น. +++
